重视亚健康调理，预防重大疾病，让身体恢复正常运转_谈球吧

很多人忽视了亚健康状态，认为推迟就好了。事实上，有些人可以通过纠正不良的生活方式来改善这一点。事实上，很多重大疾病的发生都有长期的亚健康症状，只是人们对其重视不够，最终导致严重疾病的发生。因此，更多已经出现生理症状的人需要在专业医生的指导下及早护理，让各个器官恢复正常运转。一个长期患病的器官如果不能得到有效的恢复，这个器官的“机器”最终就会出现故障，迫使人体平稳运行的“大单元”不得不更换零部件甚至报废。

(1)生理亚健康。主要症状包括身体疲劳、虚弱、全身不适、性功能下降、月经周期紊乱、口腔溃疡反复发作、不明原因或已排除疾病的睡眠不佳等。中医古书《内经.素问.气通天论》云：“阴暗平阳，神为良药”。这里的“ping”和“secret”都是指平衡。以阴阳为纲指出平衡是“灵疗”，即身心。健康的基础。通过中药对阴阳气血的调整，身体逐渐恢复到正常状态。

(1)精神亚健康。主要表现为不明原因的精神疲劳、情绪障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、神经官能症、冷漠、孤独、急躁，甚至产生自杀念头。心理亚健康应通过心理治疗来调整，运用心理学的理论知识和技能，运用各种方法和言语与非言语的沟通方式，影响患者的精神状态，改变其不正确的认知活动和情绪。障碍，化解其心理矛盾，达到治疗疾病的目的。心理治疗方法主要有咨询疗法、暗示疗法、行为疗法等，针对不同的患者应采取不同的方法。

(2)社会适应性亚健康。突出表现是难以适应工作、生活、学习等环境，难以协调人际关系，即角色错位、适应不良，是社会适应能力亚健康的集中表现。 “社会”一词源自日语。最早的英文社会学中文译者严复使用了“群学”一词。群体就相当于我们现在所说的集体，集体也应该算是生物现象。为了保证集体生活的正常进行，利用社会力量迫使个体按照模式行事，形成社会规范。因此，具有亚健康社会适应能力的主体应该在心理学家的指导下回归个体的社会角色，完成人的社会化和人格的完善。