△南京市大光路小学课间操

70后

我喜欢站在后排，看三年来同学们的身高变化。

黄先生出生于1975年，初中时学习了广播体操第七套。 “我记得最清楚的是，课间练习的时候，学生们是按照身高来排列的，如果我个子高，我就可以站在后面。”几个朋友站在一起，我们可以看到前面的同学做功是否认真、规范。 。 “每个人都喜欢开玩笑，当他们看到有人做了坏事时，他们就喜欢取笑他们。”说起这些往事，黄先生感到有些尴尬。

更有趣的是，在黄老师的眼里，他能清晰地看到同学们从初一到初三的变化。 “刚入学的时候我还是个小男孩，后来慢慢就长成了一个高个子了。”

对于同样是70后的张先生来说，广播体操的记忆是“机械”的。 “大家都做过很多次了，听着节奏，按照指令，身体不假思索就会做出相应的动作，身体是有肌肉记忆的。”

张老师感慨道：“课间，学生们聚在一起一边做作业一边聊天，同时我们也要注意老师是否注意到里面充满了回忆。”

80后

学校录体操转播，她入选后表现异常努力

1980年出生的周女士，小时候在扬州江都的一所小学上学。 “我们正在学第七套广播体操，每天下课后都要练，跳得又跳又充满活力。”周女士说，当时没有具体的名字，我们只是按照广播里的指示“做伸展运动”。 、肢体动作……”一一做出相应的动作。

周女士回忆，印象最深刻的事是她五年级的时候，学校要录制学生做广播体操的视频。 “当时叫视频会议，同学们听到这个消息都很兴奋，我被选中了，感到非常荣幸。”周女士清楚地记得，她穿着一件蓝色的运动服，袖子上有两条白色条纹。侧面加一双小白鞋。 “我家人看到后都说，这个夏（孩子）长得好看啊！”

“因为是第一次上镜头，所以非常努力、认真。现在回想起来，我觉得自己用力过猛，有点害羞。”青春的勇敢和幽默，蓝色的运动服，这些都成为了周女士青少年时期独特的记忆。直到今天，当她向记者讲述那段纯真的时光时，她仍忍不住微笑。

90后

广播练习之间的休息时间是一天中最令人期待的时刻。

对于1996年出生的龚家骏来说，学生时代就学会了两套广播体操，分别是《雄鹰腾飞》和《时代在召唤》。 “小时候，我每天最盼望的就是早上第二节课的铃声，我要去操场做广播体操。”

龚家骏说，男孩子们聚在一起玩耍特别有趣。 “我炼功的时候，假装不小心踢了朋友，现在想起来还是觉得很幼稚。”对于年轻的龚家骏来说，男孩子的友谊和幸福就是在这样的小插曲中慢慢建立起来的。起来。

小学时，龚家俊就学过“雄鹰腾飞”广播操。中学时，它变成了“时代召唤”。 “自从上学以来，我已经学习了很长一段时间。每天体育课上，我都在学广播体操。”在接受现代快报记者采访时，龚家骏忍不住演示了这一点。

△逸县小学的学生正在学习广播体操

喊口号、韵律练习再到校本特色练习越来越时尚有趣

随着时代的发展和流行文化的变化，广播体操也呈现出新的形式和内容。夏静，南京市学科教学带头人、南京逸仙小学教师发展中心主任，1995年开始从事小学体育教学，经历了广播体操26年的变迁。她回忆，中国最早的广播体操可以追溯到1951年，她刚参加工作时，学校普遍使用第八套群众广播体操（成人版）。 “现在每当我听到第八组的密码时，我都觉得很不合时宜，因为当时没有音乐，只有‘一、二、三、四’的密码。”

夏晶告诉记者，2001年前后，教育部开始实行“每天锻炼一小时”，要求学校将日常体育活动常态化。广播体操也开始变得时尚，比如第二套全国小学生广播体操《旭日东升》，青春活泼，负荷适中，同时能达到良好的锻炼效果。一经推出，就受到了老师和学生的欢迎。

2007年，教育部还推广“集体舞”，即男生和女生之间的合作舞蹈。它为学生提供形式、乐器、节奏、音乐性等方面的综合锻炼和健身效果。 2008年，第三套全国小学生广播体操“希望之帆”诞生。它美观新颖，一直沿用至今。现在我们的学生也在课间做这个练习。夏晶说，同年还推出了武术功法《旭日东升》，供学校选择使用。

△逸县小学哑铃健身练习

夏静介绍，现在学校将根据体育运动的特点，开展丰富多彩、新颖有趣、负荷适中的专项体操，如义县小学的快乐体操、哑铃健身体操，科利华小学的啦啦操、青少年体操等。

“这些年来，从广播体操的变迁史中我们可以看到，形式越来越生动、新颖。从喊叫口号到节奏练习，再到校本专项练习，审美在进步，更能体现孩子们的蓬勃发展和青春阳光，不变的是国家始终关注孩子们的健康。”夏静说道。

南京师范大学树人学校体育教研组组长、鼓楼区中学体育中心队成员张红军告诉记者，现在初中也普遍采用特色校本练习，比如树人将第三套中学生广播体操《舞动青春》与学校啦啦队结合起来，重新编排形成校本操，运动量增大，趣味性更强，学生接受度更高。

从全民运动到观赏性、趣味性，广播体操也在创新

陈静是南京师范大学体育科学学院的体操老师，在该校教授体操。在学校的时候，他学过第八套广播体操。当了老师之后，陈静也继续教育、教导学生。

△陈静在教体操

“在第一套广播体操问世之前，国内群众体育的发展比较滞后，我国向国外学习，改编了一套简单的体操，供全民锻炼。”陈静指出，当时，从军队、学校、工厂到政府机关，当听到广播里播放体操的音乐时，全国人民都会停下手中的事情，开始在大街小巷锻炼身体。 。 “这也成为一段难忘的时光。”

陈静表示，随着体育意识的提高，我国也将广播体操列为规划任务之一，并有专人负责广播体操的安排工作。到现在为止，体操的内容更加符合人们对体育锻炼、健身、趣味、欣赏、表演等更高层次的需求。

“目前，广播体操仍在不断创新。”陈静说，广播体操的种类很多，不同年龄段的孩子有不同的需求。 “《雄鹰起飞》、《时代在召唤》、《舞动青春》等都源自广播体操。”

那么广播体操为何能够延续70年呢？陈静介绍，目前锻炼的方式有很多，但国家推出的九套广播体操是全民运动，是其他运动项目无法替代的。 “广播体操要求空间小，不受时间限制，只要有空，随时随地都可以活动。”同时，从预备节到接下来的八节，广播体操可以锻炼全身。

另外，经过专家的安排，广播体操既科学又具有针对性。陈静说：“比如运动量、运动幅度、运动后的心率变化等都被研究出来了，而且很受欢迎。”时至今日，一些学校运动会开幕式的表演仍以转播演练为主。

（照片由学校提供）