大家好，这里是国家卫健委在线访谈栏目，欢迎您的关注！在孩子的生长发育过程中，营养问题可以说是每个家长都非常关心的问题。那么，为了指导家长朋友们从宝宝出生的那一刻起就科学喂养，今天我们特意邀请了三位专家来和大家聊聊母乳喂养和婴儿营养。

主持人：婴幼儿营养喂养对孩子健康成长有何重要性？家长会面临哪些常见问题？

张越：

刚才主持人提到的“婴幼儿营养喂养”其实包括三个方面。婴幼儿是指从出生到3岁这一时期；营养强调营养素的充足和平衡，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维等；喂养强调母乳喂养、辅食添加、合理膳食、饮食行为训练。这个时期是生命最初 1000 天中最重要的阶段。科学喂养、良好营养，有利于促进儿童健康，为其终身发展奠定良好基础。因此，提高家长的认识，有利于家长采取科学的喂养行为，改善儿童的营养状况，减少和预防儿童营养不良和疾病。关于婴幼儿的营养喂养，一直以来都是家长们特别关心的，但不同年龄段遇到的问题有所不同。从出生到6个月，父母主要关心母乳喂养相关问题； 6个月到1岁之间，他们更关心辅食的引入；而1岁以后，孩子吃得少、追喂、偏食、挑食等喂养行为问题，成为家长最关心的问题。我国政府历来高度重视母乳喂养和儿童营养健康。无论是《中华人民共和国母婴保健法》及其实施办法，还是《中国儿童发展纲要》，都将提倡母乳喂养、加强儿童营养喂养作为重点工作。近年来，围绕《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动（2019-2030年）》，国家卫健委也出台了多项保障母乳喂养权益、促进母乳喂养的政策措施。哺乳。 、加强婴幼儿的营养喂养。例如，2020年国家卫健委组织发布了《婴幼儿喂养健康教育核心知识》。今年8月1日至7日是第30届世界母乳喂养周。国家卫健委组织“保护母乳喂养，共担责任”主题宣传活动。这些渠道为家长获取科学喂养知识、解决实际问题提供了有益保障。

主持人：接下来我们重点讲一下婴儿期的母乳喂养。为什么提倡0-6个月婴儿纯母乳喂养？有什么好处？

王丹华：

我们知道，母乳是婴儿最好的营养来源，因为母乳中所含的营养成分具有最好的生物利用度，可以满足6个月内婴儿生长发育的全部需要。还有很重要的一点是，母乳中含有丰富的免疫活性物质，可以提高和调节宝宝的免疫力，从而降低宝宝患感冒、腹泻、肺炎等传染病的风险。而且母乳喂养的过程可以促进亲子关系，促进孩子神经系统的发育，所以对宝宝的身心健康发展大有裨益。我们知道母乳喂养的一个很重要的特点就是母乳是个体定制的，她的奶是为自己的宝宝准备的。例如，我们可以看到在哺乳的不同阶段，母乳从初乳到过渡乳再到成熟乳的变化。在此过程中，初乳的蛋白质含量最高。随着妈妈哺乳时间的延长，母乳中的蛋白质含量发生变化。有一个向下的过程。初乳中乳糖和脂肪的含量相对较少，因为婴儿刚刚出生，消化吸收能力有限。我们知道，乳糖容易产生气体，而脂肪则不易消化。这两种成分含量相对较低。随着孩子年龄的增长，乳糖和脂肪的含量会逐渐增加，以满足孩子的生长需要。另外，早产妈妈和足月妈妈分泌的乳汁也不同。足月妈妈乳汁中的蛋白质含量基本上为每100毫升1.5克，但早产妈妈乳汁中的蛋白质含量低于初乳。达到两克以上，因为她知道宝宝出生后需要快速生长，而生长需要蛋白质，所以在母乳中，她可以为宝宝提供符合他/她生长需求的蛋白质水平。母乳喂养对母亲有很多好处，而不仅仅是对婴儿。例如，它可以促进早期哺乳期间的子宫收缩，减少母亲的产后出血。长期母乳喂养可以降低母亲患卵巢癌和乳腺癌的风险，因为此类肿瘤的风险往往与母亲体内环境的内分泌失调有关。母乳喂养调节了母亲体内环境的变化，从而降低了这些肿瘤发生的风险，所以对母亲来说也是有好处的。因此，母乳在营养价值和生物功能上能够满足婴幼儿不同生长阶段的需要，这是配方奶无法替代的。

主持人：很多妈妈都告诉我们，母乳喂养是甜蜜的，也是心酸的，母乳喂养的过程并不轻松。那么妈妈怎样才能顺利开始母乳喂养呢？

王丹华：

我们说母乳喂养要有一个好的开始，就是要做到“三个早”，即早接触、早吸吮、早哺乳。当今的基本新生儿护理建议新生儿出生后要彻底擦干，擦干后，应立即将婴儿躺在母亲的身上，放在母亲的胸部和腹部，进行皮肤接触。通过这种皮肤接触，可以刺激新生儿的寻奶反射。婴儿会爬向母亲的乳房。他/她会张开嘴，舔乳头，流口水，然后他/她就会吃奶。这种早接触可以让孩子早吸吮，而早吸吮又可以刺激妈妈泌乳素的分泌，让妈妈早哺乳，早开始母乳喂养。所以，这“三个早晨”非常重要。它们是我们成功母乳喂养最关键的环节，第一步。还可以按需母乳喂养。我们知道，母乳喂养的原则是按需母乳。什么是按需母乳喂养？一方面，孩子饿了就可以喂，妈妈奶水多了就可以喂。这是按需的，没有频率和时间限制。如果一个小时内宝宝想吃东西，就可以喂给他/她。 。与在特定时间进食的人工喂养不同，您可能每 3 或 4 小时吃一次饭。母乳不是一顿饭，想什么时候吃就什么时候吃，没有次数和时间的限制。此外，妈妈和宝宝每天 24 小时都住在一起。尤其是在早期，让妈妈和宝宝在一起非常重要。多些肌肤接触可以刺激妈妈催乳素的分泌，维持妈妈的乳汁分泌。有的月子中心把宝宝抱走，说让妈妈晚上睡觉。婴儿已被带走并与母亲分离。其实这样是不好的，所以妈妈和宝宝24小时待在房间也很重要。国家卫健委目前开展爱婴医院行动和新生儿早期基本保健服务，旨在保障母婴健康，促进母乳喂养。

张越：

丹华主任刚才讲了怎么做。事实上，母亲的意愿也是影响母乳喂养的重要因素。现有研究表明，在怀孕期间决定母乳喂养的母亲更有可能顺利开始母乳喂养。

王丹华：

是的，你必须有信心。有些妈妈刚开始母乳喂养时最常见的问题就是总感觉没有奶水。其实，在分娩的最初几天，妈妈分泌的初乳量是很少的，但此时宝宝胃的容量也比较小。 ，他/她吃不了多少奶，其实和母乳量是匹配的。对于大多数健康的足月宝宝来说，妈妈们不需要太担心。

主持人：不要有这样的担忧，树立信心。据了解，很多妈妈确实如王教授所说，开始母乳喂养后总是有很多担忧，担心自己奶水不够，宝宝吃不饱，或者奶水过多引发乳腺炎等问题。母乳喂养过程中有哪些常见问题值得我们关注以及如何解决？

王丹华：

第一个问题就是妈妈们总觉得自己奶水不够。这也是很多妈妈放弃母乳喂养的重要原因之一。因为觉得奶不够，就加奶粉。随着奶水逐渐减少，他们就放弃母乳喂养。其实我们如何判断妈妈的奶水是否充足呢？ “金标准”只有两个，一是看宝宝的体重，二是看宝宝的尿量。你如何看待自己的体重？新生儿在出生后的最初几天会经历一个生理性体重减轻的过程。正如老百姓所说，大小便时会失去一些水分，造成生理性体重减轻。不过，只要体重下降不超过出生体重的7%，就不需要干预。只要经常吸吮，妈妈继续喂奶，这是允许的，也在正常范围内，但不能流失太多。如果丢失太多，可能是喂食不足。更何况，还要看以后的情况。妈妈的奶出来后，就给孩子喂奶。如果孩子的体重在前三个月每月没有增加1.5磅（750克），则可能是妈妈的奶水不够。所以关键是看宝宝的体重，前期减了多少，后期增了多少。另外，还要看一下尿液。出生后的头几天，宝宝肯定会吃得少，尿得少。然而，妈妈生完孩子后，每天小便次数会超过6次。如果她每次换尿布时都会小便一次，就说明她已经吃饱了。他/她只有在吃完牛奶后才能排这么多尿。因此，我们在判断奶量是否充足时，主要看新生儿的体重和尿量。如何避免奶水不足？孩子一定要经常吸吮，这是最重要的。

持续肌肤接触，24小时母婴同室。而且，妈妈们还需要在夜间哺乳，因为夜间是妈妈催乳素分泌的高峰期。白天和宝宝比赛一整天也不能说很累，晚上也得好好睡一觉。不！我还得晚上喂奶。这样可以维持母亲的产奶量。所以我们说母乳妈妈的日子很辛苦，我们要给予她更多的支持、帮助和鼓励。另一个方面是婴儿是否被正确抱住。因为有些妈妈在喂奶过程中没有正确衔乳，导致妈妈的乳头干裂甚至流血。母亲痛苦万分，只想忘记，放弃。母乳喂养太痛苦了，所以我不再母乳喂养了。 。因此，只要正确衔乳，妈妈就不会感到任何疼痛。还有一点就是要清空乳房。足月婴儿吃奶非常旺盛，他们可能每次都能吃空一侧，然后吃另一侧。但有的早产儿吸吮力较弱，有时能吃完一粒又一粒。直接上床睡觉，这样您可能无法完全排空一侧乳房。这时候孩子就不会再吸奶了。如果再次使用吸奶器，必须将这一侧乳房吸空。每次必须将乳房排空，这样才能刺激妈妈的泌乳。这些是提高母亲催乳素的最佳方法。还有一点，一定不要把奶挤出来用奶瓶喂。这里有两点。一是妈妈抱着孩子喂奶的过程，因为孩子有皮肤接触、吮吸乳头，这些是促进妈妈分泌催乳素最关键的环节。如果用吸奶器将母乳吸出，装进奶瓶里喂宝宝，其物理效应不可能像孩子吸吮的生物效应那样对妈妈产生刺激。

另外，母乳喂养本身对于孩子的心理发育和神经系统发育都有好处，因为这是一个亲子喂养的过程。如果您挤出乳汁并用奶瓶喂养，母乳喂养的益处就会减少一半。只要注意这几点，大多数妈妈都能有足够的奶水喂养宝宝。有些妈妈会遇到困惑。有时乳房会变硬、红肿，发生乳腺炎。这些也是妈妈们常见的问题。有时，硬结会带来疼痛，导致她们放弃母乳喂养。事实上，这些问题可以通过宝宝频繁有效的吸吮来预防和治疗。

主持人：让宝宝吸吧。

王丹华：

是的，所以宝宝是最好的哺乳护士。您请谁来帮助您哺乳？宝宝是最好的哺乳护士。只要妈妈经常吸吮，妈妈的这些问题就可以解决。由于孩子衔乳姿势不正确，常常会出现一些乳房问题。正确的衔乳和频繁的吸吮可以防止妈妈硬结、红肿。另外，妈妈们在产后的头几天应该清淡饮食。更别说为了产奶，各种油腻的鸡汤、鱼汤都上来了。其实，这样很容易造成妈妈的乳腺导管堵塞。因此，最初几天要清淡饮食，随着奶量慢慢减少，可以吃什么就吃什么。其实我们不提倡这么油腻的汤。产奶的关键不是汤，而是宝宝的吸吮。一旦出现这些硬结、红肿，可以通过乳房按摩、冷敷来解决。临床上，我们也遇到过母婴分离带来的问题。因为我们说，只有宝宝和妈妈在一起，才能促进妈妈的泌乳。如果分开，就没有吸吮乳头的刺激，妈妈会感到焦虑。母亲和婴儿被分开，孩子被送往医院。妈妈应该做什么？这时我们希望妈妈在产后一小时就开始吸奶，因为正常的孩子在产后一小时就会开始母乳喂养。当母亲和婴儿分开时，母亲应在分娩后一小时内立即开始用吸奶器吸奶。而且每天需要吸吮8-10次，就像宝宝在你身边时，需要吸吮足够的次数和足够的时间。而现在我们提倡对住院的早产儿实行“袋鼠护理”。母亲来到病房，将自己的孩子抱在怀里，进行肌肤接触。母亲穿着敞开的衣服，婴儿躺在母亲的身上。大量研究证明，袋鼠式护理不仅能促进宝宝生命体征的稳定，促进其早日康复，还能提高他/她的吸吮能力，缩短管饲时间，过渡到他/她的生命体征。 /她可以吃饭并且能够尽快自己吃饭。吃得好。对妈妈的哺乳也有好处，因为抱宝宝的过程是皮肤与皮肤的接触，这也缓解了妈妈的焦虑。

主持人：这个刺激是相互的。

王丹华：

是的，这对妈妈和宝宝都有好处。有些妈妈会感到困惑。如果妈妈生病了，还可以母乳喂养吗？最常见的就是妈妈感冒了。有妈妈说，如果我感冒了，可以不哺乳吗？我的牛奶里有病毒吗？其实不会。我们知道，上呼吸道感染，也就是我们通常所说的感冒，是通过呼吸道传播的。母乳中不含这些呼吸道病毒。只要母乳喂养时戴上口罩，还是可以给孩子喂奶的。而且当妈妈生病的时候，妈妈的乳汁中也会含有一些抗体。事实上，这些抗体对宝宝有保护作用。另一个常见问题是关于患有乙型肝炎的母亲。这里有几种情况。一种是乙型肝炎病毒携带者，也就是我们通常所说的异常原体阳性。也有母亲是大三阳或小三阳的。因为现在国家对于乙肝病毒感染采取的是母婴拦截的方法。儿童出生时将接种乙型肝炎疫苗。除乙肝疫苗外，大三阳、小三阳还将接种乙肝免疫球蛋白。这样的双重保护，母乳喂养完全没有问题。因此，我们目前的建议是，患有乙型肝炎的母亲在疫苗接种阻断的情况下仍然可以进行母乳喂养。儿童有一些病症，例如早产儿。母乳中的营养不够吗？早产儿需要喝配方奶吗？正如我们前面提到的，母乳对早产儿的益处不仅在于其营养成分，还在于其生物功能。因为早产妈妈的乳汁中含有大量的免疫活性物质，可以为宝宝提供免疫保护。而且还有更多促进神经系统发育的生物活性物质，可以促进宝宝大脑的发育。因此，我们强调早产儿更需要母乳喂养。另外，如果宝宝出现腹泻，是不是应该暂停母乳呢？因为我们知道，母乳喂养的孩子大便次数较多，而且大便水样较多。只要大便的次数和性状与平时相同，就不叫腹泻。即使宝宝确实出现腹泻，比如一些肠道病毒感染或者消化不良，这时候也更需要母乳喂养，因为母乳容易消化，可以给孩子提供免疫保护，促进腹泻尽快得到解决。尽可能。会痊愈的，这样对宝宝更有利。此时不要停止母乳喂养。

主持人：相信各位妈妈听了上面的回答都会安心一些。刚才张主任提到，喂养6个月到1岁的婴幼儿，辅食的添加会比较担心。那么什么时候给宝宝添加辅食最合适呢？如果不及时添加会出现什么问题？

马洋：

6个月后，单纯母乳喂养已经不能完全满足宝宝生长发育的需要。应在继续母乳喂养的基础上引入其他营养食品，即辅食。这个时期，宝宝的消化系统功能进一步成熟，能够消化母乳以外的蛋白质、脂肪和碳水化合物。肠道免疫屏障功能也进一步发达，可以添加一些肉类食品。 6个月后，宝宝的神经肌肉发育也比较完整。他/她可以抬头、转头、坐下、用手抓东西，并且可以对食物味道的变化做出灵敏的反应。这些都是宝宝发育的重要因素。为孩子从液体食物过渡到固体食物奠定了基础。除此之外，添加辅食还可以帮助婴幼儿从母乳过渡到自制食物。还可以促进婴幼儿味觉发育，锻炼他们的咀嚼、吞咽和消化能力，培养他们良好的饮食习惯，避免日后挑食。 ，偏食行为。同时，婴幼儿能够逐渐学会独立进食，这也是促进婴幼儿心理健康发展的一个很好的方法。添加辅食还可以促进宝宝的语言能力，增进妈妈和宝宝之间的亲子关系。添加辅食是孩子成长的必经阶段，也为孩子更好地适应未来的生活做好充分的准备。家长需要注意，过早或过晚添加辅食都会对宝宝的生长发育造成不良影响。如果辅食添加过早，可能会引起食物不耐受、食物过敏、消化系统异常等问题；对于妈妈来说，还可能导致孩子吸吮不够频繁，导致母乳不足。太晚添加辅食可能会导致婴儿生长缓慢和微量营养素缺乏。

主持人：那么婴幼儿辅食种类不合理会出现哪些问题呢？如何应对和预防呢？

马洋：

6个月后，宝宝从母乳中获得的营养已不能完全满足他生长发育的需要。能量、蛋白质、脂类、铁、锌等营养素都会出现缺口，这些营养素的缺口必须通过我们及时合理地给宝宝补充辅食。由于不同的食物含有不同的营养成分，所以我们需要给宝宝添加多种辅食。同时，由于婴幼儿的胃容量相对较小，每餐吃的食物较少，因此我们每天需要达到一定的喂养次数来补充营养。婴幼儿辅食的种类和次数也要充足。如果不足，可能会影响宝宝的生长发育，导致贫血、体重低、生长迟缓、智力低下等健康问题。我们在给孩子做辅食时，一般将其分为七类，包括谷类和薯类、豆类和坚果类、肉类（鱼、禽、肉及内脏）、蛋类以及富含维生素A的水果和蔬菜（深色蔬菜）。 ）、其他水果和蔬菜、牛奶和乳制品。添加辅食时，建议每天添加至少4种以上的食物，且至少应包括3种食物，第一类是肉类，第二类是蔬菜和谷类、薯类（碳水化合物） ）。对于6个月后的婴幼儿来说，肉类食品担负着补充铁等矿物质的重要任务和责任，蔬菜类食品主要补充维生素，谷类、薯类主要补充能量，因为碳水化合物是主要的功能性食品。 。通过添加这些辅食，可以有效弥补单纯母乳喂养的营养不足。但要特别注意的是，6个月至2岁的婴幼儿容易患缺铁性贫血。

为什么？因为宝宝的第一个生长高峰是从出生到1岁，生长速度很快，对铁的需求量也很大。宝宝出生后，体内其实储存了一部分铁，可以用到6个月左右。 6个月后，储备基本没有了，母乳提供的铁也比较少，与宝宝的铁需求相差较大。因此，6个月后，我们需要及时给他丰富的补充。铁吸收率比较高的辅食。如果在6个月大时不继续给他/她补充富含铁的食物，他/她将会面临缺铁性贫血或缺铁的风险。富含铁或铁吸收率较高的食物主要是红肉补充剂。如果孩子出现缺铁性贫血或缺铁，就会出现生长发育迟缓，还可能出现智力障碍，影响大运动能力。另外，他的免疫力和抗感染能力也会降低，严重影响孩子的健康。成长和发展。因此，我们非常重视富含铁的食物的添加，主要包括肉类、动物肝脏、动物血等。如果能够让宝宝补充富含铁的食物或者铁含量相对较高的食物，就可以有效预防婴儿缺铁性贫血的发生。值得注意的是，家长在给宝宝添加辅食时，往往存在一个误区，认为蛋黄的营养价值更高，给孩子添加蛋黄就可以满足宝宝生长发育所需的全部营养。但事实上，蛋黄中的铁含量与红肉相比还是比较低的。所以，只加蛋黄而不加肉类是不足以补铁的。因此，6个月后，尽量每天给宝宝添加一些肉类辅食。

王丹华：

还有一类特殊人群需要我们关注，那就是早产儿。刚才马主任说，如果辅食添加不当，不吃富含铁的食物，特别是肉类，很容易造成小儿特别是早产儿缺铁性贫血。因为早产儿的铁储备比正常足月儿低很多，出生后红细胞的破坏和各种损失更容易引起缺铁性贫血。因此，给早产儿补充富含铁的食物更为重要。有的家长很困惑，我的早产儿怎么添加？我们现在加时间的原则是不早于矫正年龄4个月，不晚于矫正年龄6个月。各种辅食一定要及时添加。除了添加富含铁的食物外，早产儿还应该定期补充铁剂。这并不是说只有在贫血发生时才补充铁剂，而是为了预防贫血的发生。因为早产儿非常容易贫血，所以等到他贫血了再补充就来不及了。因此，现在国内外指南均建议早产儿从出生后2～4周开始常规补铁。如果出现贫血，就要增加铁的补充量。应在医生指导下补充，应补充至1岁。当然，补铁的量包括配方奶、母乳强化剂、食物中的铁。

主持人：不同年龄段的婴幼儿应该如何正确添加辅食，每天添加的频率是多少？

马洋：

对于6个月以后的宝宝，我们强调从富含铁的泥状食物开始，逐渐由少到多增加。辅食尽量稍厚一些，用勺子擀出来时能挂在勺子上，但又不至于脱落。 6～9个月的婴儿每天添加辅食1～2次，母乳喂养4～5次。添加辅食和母乳喂养应交替进行。辅食一般是较稠的或糊状的粥，或者是泥状的主食。还可以添加瘦肉泥、蛋黄泥、肝泥、蔬菜泥等。9～12个月的宝宝，辅食次数应增加到2～3次。辅食的质地要逐渐变粗，可以过渡到小颗粒的稠粥、烂面条、肉末、切菜等。继续丰富辅食的种类。建议每天补充肉、蛋、主食和蔬菜。对于1岁以下的宝宝来说，由于生长发育非常快，营养需求较高，最容易出现喂养不当或添加辅食困难的问题，所以要特别注意添加辅食的种类和频率。食物。如果辅食的种类和次数不足，会明显影响宝宝的生长发育，可能会导致贫血、生长迟缓、体重过轻，有的孩子还可能出现智力低下等健康问题。我们鼓励1到2岁的孩子尝试和家里大人一起吃饭，每天和父母一起吃饭，增加吃饭的动力，每天添加两次零食，并继续母乳喂养。这是最重要的。 1岁以后可以吃的食物可小一些，也可大一些，但还是要软一些。 2岁以后就可以接近家里的饮食了，但是家长还是需要注意食物的多样性。

主持人：家长在给婴幼儿准备食物时应该注意哪些方面？

马洋：

6个月以上就要添加辅食了，家长要给宝宝准备食物。我建议大家尽量选择当地食材为基础，单独为宝宝制作食物，保证食材新鲜、卫生、营养。此外，应考虑到婴儿的食物摄入量，从较少到更多开始，因此无需做太多以避免浪费。制作互补食品时，请勿添加太多的调味品，并尝试减少糖和盐的摄入量。烹饪时，尝试蒸，煮沸，炖和炒，并尝试避免油炸和油炸。当父母为孩子选择餐具时，请尝试使用可以吸引孩子的注意力和愉悦的餐具，但也可以更安全。当您第一次添加互补食品时，您应该在固定的房间，固定的位置和固定时间喂食，并逐渐养成婴儿定期进食的习惯。为了鼓励婴儿独立进食，您可以鼓励他们吃一些手指食物。您不必担心婴儿吃一团糟。饭后清理。

主持人：解决了何时吃饭，吃多少食物以及如何吃饭之后，许多父母担心的下一个问题是如何在孩子中养成良好的饮食习惯？

张Yue：

实际上，婴儿和幼儿的饮食是从母乳喂养到喂养，再到独立饮食的过程。这个过程也是养成我们的饮食行为习惯的过程。在此过程中，如果我们很好地培养它，我们可以促进儿童总运动，精细运动，语言，认知，社交，情感交流和其他能力的发展。在此过程中，我们鼓励孩子和父母一起吃饭，这也有助于促进整个家庭的亲子关系的发展。对于1岁左右的孩子，我们将开始让他/她的练习自己用自己吃饭。在1至2岁之间，我们父母应该尽力鼓励我们的孩子吃饭。在此过程中，让他/她与父母坐在一起，但是在此期间，我们仍然建议孩子和父母分开吃饭。两岁后，父母可以要求孩子自己吃饭。当我们在儿童中养成良好的饮食习惯时，我们必须注意时间安排，固定点和适当的数量。时机每天强调固定的用餐时间，持续约20-30分钟。固定点饮食意味着孩子有一个固定的进餐地点。不要追逐孩子喂食，不要在进食，玩耍或看电视时喂食。适当的金额与遵守和响应式喂养有关。最重要的是要强调，我们应该根据孩子的反应来关注孩子并为孩子提供食物，注意孩子发送的饥饿和饱腹感信号，并查看此时孩子的情况。反应并给他适当及时的回应。例如，这种反应可能是为了耐心鼓励孩子进食，但不要强迫孩子，也不使用食物作为奖励或惩罚的手段，并避免过度喂食或喂食不合适的喂食或武力。另一方面，父母和照顾者应创造一个快乐，放松的用餐环境，与孩子面对面交流，与孩子一起吃饭，并鼓励他们自己吃饭。此外，父母的饮食行为实际上对他们的孩子产生了很大的影响，因此父母应该注意树立榜样。通过这些，我们可以尽力促进儿童中良好的饮食习惯的种植，以避免或防止孩子不喜欢吃饭，不吃饭，偏食或吃得太多。

王丹哈：

对于1岁以上的孩子来说，父母经常遇到的问题是我的宝宝吃得太少。在父母的眼中，一个好孩子是一个孩子，他吃得更多并脂肪。其实，这是一个误区。我们经常说，父母对吃什么有最终决定权，因为我们想要多样化的饮食，但是孩子们对吃多少和不应该被迫吃东西有最终决定权。您吃的多少取决于您吃的量。一方面，食欲和食欲存在很大的个体差异。每个孩子都不一样。有些人胃口大，有些食欲很小。此外，父母的评估标准也不同。吃更多的意思是什么意思，什么意味着少吃东西？我们建议父母应该更多地关注孩子的身体成长。