2023年四川遂宁中考体育项目
体检成绩：80分
分数比例：中考总分900分，体育占8.89%
考试项目：“2+X”法，即2个必修项目加1个选修项目
必试项目：立定跳远、药球投掷
可选项目：考生可以从篮球运球、排球护垫和足球运球三个项目中选择一项。
2023年四川遂宁中考体育注意事项
考生在考前应做好充足的准备活动，使身体充分发热、兴奋，有利于考试成绩的发挥。考试前，体育老师带领学生进行准备活动。在进入其他项目考场之前，可以根据项目本身进行活动。比如，可以通过慢跑、徒手操、伸展运动等方式进行热身，充分调动身体各部位的关节、肌肉和关节。韧带。还可以在活动部位和活动方法方面做一些准备练习。
例如，快跑前先进行小步、高腿跑、后踢腿等；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节活动；投掷前要进行肩部拉力、挺直和靠背练习等。另外，考生在考试过程中不得穿戴与考试无关的任何物品。应取出衣服上的徽章、口袋里的钥匙等硬物，并尽量轻装上阵。
中考体育考试常识
1、中考体育考试前，注意身体健康，因为感冒、中暑、韧带拉伤都会极大地影响考试成绩。
2、考试前可以适当喝葡萄糖口服液和维生素功能饮料，让自己更有活力。
3、给自己心理暗示：我能行，我会赢。在长跑过程中紧紧跟随你的队友，永不抛弃或放弃。
4、考前做好充分、适当的准备，注意个人礼貌，不要顶撞考官。
编辑总结
长跑是中考体育课的必修课，每个学生都需要练习。现在的体育老师基本上都会让学生练习，过一段时间就会有测试。长跑肯定可以通过多练习来提高。 ，今年如果同学们努力练习的话，高中体育考试就没有问题了！
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