让我看看谁每天早上睡过头不吃早餐

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想到一大早被困在厨房做早餐半个小时，谁都宁愿多睡一会儿。

但整个早上禁食对肠胃健康不利。

所以我们早餐还是要吃的，而且要营养、健康、低脂！

比如这两款减脂美食，我每次看到都会回购5678次！

不仅好吃，而且价格也好吃得让我不敢相信。我还跟业务小姐确认过！

买2送1花生酱，满3瓶花生酱仅需29.9元，低至9.97元/瓶！

买5送5荞麦面仅需29.9元！低至2.98元/袋！ ！

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尤其是想要减脂塑身的朋友，点击图片即可搞定！

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来看看大家公认的味道鲜美、料足的珍品酱料——八角楼花生酱！

购买过的朋友都一致好评。

说起花生酱，很多正在减肥的小姐妹可能一看到花生酱的热量就打消了吃的念头。

但事实上，花生酱含有高蛋白质、多种维生素，是一种优质脂肪。

它不仅有助于减少脂肪，经常吃对皮肤也有好处。

*但请注意金额。建议每天食用10-20克。

小H书中的减脂党基本都是一瓶在手。

任何清淡的食物只要加入一点花生酱就会变得美味和丰富。

图片来源见账户名

它的吃法也有很多种。最常见的做法就是搭配吐司，简单来说就是YYDS。

在上面涂上一层花生酱，它会立即渗透到面包的每个毛孔中。

一口咬下去，花生酱和面包在嘴里融合在一起，迸发出花生特有的醇厚香味，超级满足！

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当然，除了搭配面包之外，它还是万能的酱汁。

下一道面条时，在碗底准备少许黑醋、生抽、花生酱，与面条拌匀。

加一把黄瓜丝，就是简单版的热干面了。

肥肉十足，热腾腾的有嚼劲，简单快捷，下班回家不到10分钟就可以开饭了！

或者用它来做酥皮，将全麦煎饼煎至两面微焦，涂上花生酱。

添加一些香蕉、蓝莓等喜爱的水果，一份美味又营养的早餐或下午茶就完成了。

我最喜欢的就是用它做一碗香喷喷、诱人的东北老式麻辣火锅。

煮熟的肉和蔬菜上覆盖着一层花生酱，具有浓郁、浓郁的肉香。

混合了一些花生颗粒，肉味和坚果味完美的融合在一起，味道真的好极了！

适合蘸饺子或作为辅食。一瓶抵万瓶！

方便又美味，是忙碌上班族的必备酱料。

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高级玩家还可以用它来烘焙糕点。

我用它做了：花生酱坚果软饼干、海螺面包、蜂蜜无花果吐司砖……。

然而，很难找到美味的花生酱。

市场上的花生酱产品层出不穷。为了节省成本，很多商家会用一些有缺陷的花生来制作。

为了掩盖花生原料的品质，一些商家还会添加白糖等调味剂。

白糖还可以，但可怕的是，变质的花生会产生黄曲霉毒素，对健康不利，甚至可能致癌！

也有一些商家在制作花生酱时添加氢化植物油，以延长保质期。

氢化植物油主要含有反式脂肪酸。吃得太多不仅会影响发育，还会使人发胖。

Bar Chi Restaurant 的颗粒花生酱与众不同。

专为想要减脂的人士研发生产，不添加一滴水、油！

公式列表非常干净。原味配方只有花生仁，而海盐味配方则有花生仁和少量海盐。

不添加蔗糖、防腐剂、反式脂肪酸。

不仅想减肥的人可以吃，需要补充营养的老人、小孩、妈妈们也可以放心吃！

它还具有很高的蛋白质含量，每100克花生中含有蛋白质25克，是牛奶的8倍！

它真正是高蛋白、优质脂肪和高膳食纤维的结合。

非常适合需要增肌的健身朋友。

而且我们采用的是东北黑土的大花生，肥美香甜，富含微量元素和矿物质。

天然口感比普通花生酱更好。

一打开瓶盖，就能闻到一股香喷喷的花生味，吃在嘴里醇厚顺滑，一点也不粘腻。

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特别添加25%以上的3-8毫米花生，使其松脆，口感更丰富。

像我这样平时不爱吃花生的朋友也忍不住拿它来蘸一下。真的很让人上瘾。

今天我为大家准备了3种口味：原味花生酱、海盐花生酱和奇亚籽花生酱。

原味是纯正的花生味，海盐味更咸，奇亚籽味更有层次感。

一瓶净重200g，刚刚好。不用担心吃不完、开盖时间过长影响味道。

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关键是今天开始旅游的价格并不贵。

市场上普通花生酱15元一瓶起，而且有添加剂。

没有比较干净的配方、不含添加剂的花生酱一般售价在45元左右↓

不过今天卡卡一家组团旅游，巴吉餐厅颗粒花生酱无添加：

原味和海盐味任意2瓶仅需29.9元！

奇亚籽味*1+原味或海盐味*1，仅需30.8元！

2瓶奇亚籽味仅需32.9元！

另外，我还给大家带来了一个大福利。

买2瓶送1瓶花生酱（口味随机）。最少3瓶花生酱仅需29.9元，低至9.97元/瓶！

*活动时间：6.25-7.1

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花更少的钱就能买到更优质的食物，这次一定能赚钱！

而且花生酱的用途非常广泛，所以你不必担心用完它。

强烈推荐给所有妈妈们、减脂爱好者、健身爱好者……

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第二种是荞麦面，是减肥人士必备的代餐主食。

具有低热量、高饱腹感、助消化、美味、降脂等优点。难怪那么多人用它来代替主食。

基本上在小H书里搜索减脂餐就能看到。

用荞麦面做的各种美食：炒面、卤面、汤面……看着就让人垂涎欲滴！

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不过，市面上的荞麦面大多是用荞麦粉和精白面粉制成的。

一方面是因为用纯荞麦粉做面条比较困难。

另一方面是因为添加精白面粉可以让荞麦面的味道更好。

但这样的荞麦面营养减少，热量增加。

吃它不仅没有减脂作用，反而比吃其他碳水化合物更容易发胖。得不偿失！

小麦粉排名第一，钠含量高

我今天准备的黑麦荞麦面是从健身教练的购物车里拿出来的。

它得到了健身房朋友们的一致好评。我尝试了一下，觉得确实不错，所以想和大家分享。

与普通荞麦面不同的是，它由80%黑麦+20%荞麦组成，还添加了面筋。

*小麦筋粉也称为小麦高筋蛋白。其蛋白质含量为75%-85%，含有人体必需的15种氨基酸。它用于改善食品的味道和营养特性。

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与市场上常用的小麦相比，黑麦的蛋白质含量更丰富，糖分含量更低。

因此，它一直是制作优质面包的主要原料，欧洲人也喜欢用黑麦面包作为主食。

荞麦也是一种优质的全谷物。

与普通面条、馒头等精制食品相比，吃荞麦面可以延缓餐后血糖的上升。

另外，荞麦中含有丰富的赖氨酸，可以起到很好的保健作用。

对于高血糖、高血脂、高胆固醇的中老年人来说效果极佳。

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面条是用真正的食材制成的。撕开包装，可以看到面条上清晰的麦麸。不添加防腐剂。

真正的低热量荞麦面，非常适合想要减肥的人。

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它的营养价值也非常高。每100克荞麦面含蛋白质12.8克，约等于2个鸡蛋所含蛋白质。

仔细烹饪全谷物还可以提供更强的饱腹感，从而控制碳水化合物。

一包（120g）黑麦荞麦面的膳食纤维含量约为10.8g，普通面条（120g）的膳食纤维含量约为1.9g。

其值高出 5 倍以上。官方数据显示，吃一包可以让你饥饿6小时！

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*根据《中国食物成分表》计算

另外，它的味道也不逊色于精制面条。

与市面上常见的干挂面不同，它是采用锁鲜技术制作的半干挂面，保留了新鲜挂面的口感。

该技术还获得了国家专利↓

面条柔软有嚼劲，很有弹性，光滑。

将锅放在沸水下，煮沸后取出。面条又湿又软，每一根面条都沾满了浓郁的汤汁。

酥脆的肚皮暖心又暖胃，让人越吃越欲罢不能~

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*提醒大家，为了保证新鲜面条的口感，本产品添加了食用酒精和部分食品添加剂。打开时会有酸味或酒精味，煮沸后会蒸发。它们都对人体无害。

我们先来说说它的制造商。

这款黑麦荞麦面的生产商是中国领先的半干面公司河北金旭面业。

拥有完善的管理体系和科研成果，并与多家国际国内大型超市和权威平台合作。

比如沃尔玛、麦当劳、发*来、拉*说、润*、丁香*盛、薄荷*康等，质量自然有保证。

它的荞麦面是专门为糖尿病患者开发的。拥有专利技术，阻断糖源，是高血压患者的主食。

建议大家买一些送给父母，对身体有好处。

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关键是今天开始旅游的价格并不贵。

市场上700克普通干荞麦面的价格在54.9元左右，折算下来就是7.8元/100克↓

我们为您准备的是120g*5袋，仅需29.9元！

而且，即日起下单还可再免费赠送5袋，价格低至2.99元/袋！ （活动时间：6.25-7.1）

是市面上普通热干面价格的一半，却有两倍的口感和营养！

不要错过这波超值福利，买来全家都可以吃！

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不用担心会厌倦它。今天我为大家准备了多种荞麦面的吃法。厨房新手抄作业就可以啦~

①时令蔬菜冷面：适合高血糖、减肥人群

将时令蔬菜放入水中煮沸，加入煮鸡蛋，与荞麦面混合。

倒入一些醋汁，用葱花装饰。它营养丰富，脂肪含量低，但又不会发胖。

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②花生酱面：适合没有太多时间做饭又想吃得健康的上班族

先把荞麦面焯一下，然后加入一些黄瓜丝和胡萝卜丝，切一些肉片一起炒。

加入一些花生酱，搅拌均匀，一顿色香味俱全的快餐就做好了。

比外卖更干净卫生，也比普通精制面条脂肪含量更低，更健康。

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③荞麦面汤：适合肠胃不好的人

最简单的方法就是做汤面。

喜欢什么配菜就放什么，味道都不会差。

荞麦的营养成分转移到汤里，清爽爽口。吃面条的时候可以喝汤。

一碗热腾腾的食物会让你的胃感觉舒服，膳食纤维会减轻你胃的负担。

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黑麦荞麦面有很多好处，如果你想减肥，可以作为代餐；

便秘的人可以吃它来帮助消化，给肠道排毒；

老年人吃它可预防三高、抗衰老；

青少年吃它可以补充营养，帮助发育！

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价格也非常划算，120g*5袋仅需29.9元！

现在下单送5袋，相当于120g*10袋仅需29.9元！ （活动时间：6.25-7.1）

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