极低热量的营养餐包能帮助减肥吗？
肥胖人口不断增加是世界各国面临的问题。由于肥胖容易并发糖尿病、高血压和心血管疾病，努力减肥已成为许多现代人的生活目标。在国外，已经有营养师设计的低热量营养咀嚼包。这款低热量营养餐包每天热量约400至800卡路里，远低于普通人三餐正常摄入的热量。它可以帮助你快速减肥，但在没有医生监督的情况下贸然食用可能会很危险。
据了解，在美国的医院里，如果患者肥胖严重，医生认为有必要住院治疗，营养师通常会在前期为患者设计低热量的营养餐套餐。虽然这款低热量营养餐套餐经过精心设计，人体所需的大部分营养素都有，但由于其热量极低，可能不足以满足个人基础代谢的需要。因此，患者在使用低热量营养餐包时，通常需要随时由营养师观察。指导。
在台湾，药店曾经有卖减肥餐包。内容物为粉末形式。节食者买来后，泡一包当饭吃。因为也是快餐，所以也很受上班族的欢迎。然而，这些低热量营养餐包的质量尚不确定，有的只是蛋白质含量高。长期食用可能引起骨质疏松、酮体中毒、抽筋、影响肾功能。
一般来说，我们每天都要上班、走路、做家务等，进行各种消耗能量的动作。据估计，成年人每天至少必须摄入1200卡路里的热量才能满足日常生活的需要。如果服用低热量的营养餐包来代替正餐，问题可能不会太大。如果你减肥心切，想要立竿见影，而吃低热量的营养餐包来完全替代三餐，长期吃会导致疲劳和月经不调。心律不齐、烦躁等副作用不适合高血压、心脏病、肾功能不好的患者、孕妇、老年人或体质虚弱者。
设计的低热量营养餐包，因其营养均衡，在减肥的同时可以兼顾肌肉、骨骼和内脏的健康；然而，未经设计的低热量营养餐包可能会导致人们减脂。也失去了肌肉，失去了健康。因此，在没有医生咨询和指导的情况下不建议食用。
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