昨天，这绝对是近年来中国马拉松的罕见亮点之一。在南京马拉松比赛和全国马拉松锦标赛上，在合适的时间，地点，人和所有聚会的共同努力的帮助下，近一年休眠的男性和职业女运动员终于形成了罕见的集体突破性情况。

四名男运动员打破了210分，并成功达到了男子奥运会标准。四名女运动员也达到了230年代，并达到了女子奥林匹克竞赛标准。共有49名男子的男性得分220和24个女性得分240。尽管尚未通过历史性的突破来实现结果，但它们也足够美丽。

在这个流行病所困扰的特殊年份中，我们需要这样的胜利来向公众和跑步者宣布，以至于中国马拉松一直在努力和改善！

著名的杨列将军在下肢上有严重的抽筋

终点线触摸和悲伤之前的惊人步骤

这场比赛的亮点是，运动员取得了相对出色的成绩，另一方面，大众跑步者更加铭记他们，甚至著名的江苏球员Yang Le也是著名的江苏球员。

在比赛的最后一刻，他的腿上有严重的抽筋，从跑步到走路，到大量跌倒在地，膝盖摔断，杨勒再次起身。尽管血液从膝盖上流下来，但他努力以令人心碎的“疲惫”步态到达终点线。他越过终点线的那一刻，他终于无法坚持下跌，工作人员迅速向前冲进...，杨勒终于获得了第八名。

目前，结果不再重要。人们使人们的勇气和毅力到最后一刻完全无法控制他的腿。目前，马拉松精神被生动地解释了。尽管这张照片非常悲惨，但人们仍然对杨勒的表现不佳，并向运动员致敬！

杨在正常比赛中表现良好

只是抽筋发生在最后一刻

作为国家马拉松队的成员，杨列（Yang Le）出生于1996年，因其杰出人物而闻名。

他在这场比赛中的目标显然也达到了标准，他很强大。他从一开始就进入了第一组，并将其维持在约30公里。

30公里后，杨列落后，无法跟随第一组。

实际上，尽管Yang Le的速度在过去几公里处放慢速度，但他的整体表现仍然正常。这是杨勒（Yang Le）跑步约35公里的莱桑路（Leshan Road）的跑步者拍摄的照片。总体而言，跑步姿势仍然是正常的。

杨列仅在最后几百米处。也许他想冲刺和施加力，这引起了肌肉，这已经处于僵硬和半醒目的状态，在强大的收缩下引起严重的肌肉痉挛，这使他无法奔跑，只能以一个奇怪的“步骤”前进。

抛开心理水平，马拉松抽筋不仅是由电解质疾病引起的，而且是脱水，电解质损失，肌肉疲劳，突然力量等的全面结果。从本质上讲，它们反映了两个问题。一种是缺乏能力，这表明培训需要进一步改善。另一个是竞争太激烈了，身体透支太严重了。杨勒属于后者。

当然，公平地说，当它靠近终点线时，如果有人抽筋或爬行，就必须通过终点线。

在2019年北马体育场，一名精英球员在距离终点线约几米的脚趾，小腿或大腿上有严重的抽筋，这使他无法站立。他试图努力站立几次，但失败了，后来在其他人的帮助下通过了终点线。

可以看出，毅力的马拉松精神已经融入了专业运动员和大众运动员的血液中。

杨勒的成长历史

Yang Le出生于1996年，身高1.91米。这个高度似乎不适合成为马拉松运动员，但更适合打篮球或排球，但是杨勒已成为一名出色的马拉松运动员。

他参加了2016年的Anhui Hefei马拉松比赛，他的第一匹马跑到220中。2017年，他遇到了天津全国运动会马拉松比赛，该马拉松非常热，许多参赛者接下来崩溃了。他在2:22:23进入第七名。

2019年是杨列迅速努力的一年。他在徐马拉松比赛中2:14:44跑了；柏林马拉松比赛在广州马拉松比赛中以2:15:27得分。广州马拉松比赛得分为2:12:01。这些结果实际上还不错。但是，在那些少数比赛中，多布吉（Dobujie），杜吉安（Dong Gujian）和彭江（Peng Jianhua）比他更好，因为他们的突破性结果，他的受欢迎程度。

在2020年，杨勒（Yang Le）利用了这种情况，并带来了损失。

众所周知，由于中国体育一般管理会强烈促进身体密集型培训，因此不允许不符合标准的人参加比赛。杨勒的高度为1.91米，显然是巨大的损失。他很高，体重很大。显然，他在上拉和其他活动中没有任何优势。

尽管杨列在八月份中国国家队的3000m测试比赛中以8分30秒的成绩赢得了亚军，但由于他在身体健身测试的总分中排名很低，他仍然失去了参加Shaoxing全国冠军的资格。

Yang Le由于身体健身的失败而未能参加Shaoxing国家田径锦标赛

（下表是未能符合身体健康标准并失去比赛资格的运动员名单）

在2020年XTEP中国赛车精英比赛和全国冠军之后立即举行的第一场中国多伦马拉松比赛中，杨列在身体上充满活力，因为他没有参加全国锦标赛，并最终以2小时17分钟的26秒赢得了亚洲高原的亚军。

在11月8日的Shaoxing Marathon中，Yang Leli击败了经验丰富的Li Zicheng，并以63分21秒的新PB赢得了冠军。该结果也超过了1小时的03分钟43秒，去年阳在海坎·海坎·海坎（Haicang Haicang Haicang Haicang）跑了，这是过去七年中中国半程马拉松比赛的最佳结果。距Dong Guojian在2009年在Yangzhou Haicang的62分钟零51秒的记录仅30秒。

Yang Le已被选为国家队多次。在今年下半年，他还参加了成木，赫比和云南高原国家队的训练营。他曾在董郭安（Dong Gujian）和彭江（Peng Jianhua）等同龄人等资深人士培训中训练。我相信这位年轻球员也是一个很好的运动。

一个高个子在大步向前有更多优势

如果风太强，这将更加不利

杨·列海（Yang Lehe）在鸡的高峰中脱颖而出，对他的赛马赛车有什么影响？

他很高，腿很长。当其他人采取两步时，他只需要迈出一步，这意味着他有一个更大，更省力的步骤？

还是他的身高使他面对风，空气阻力更大，而且他的体重更加不利？

研究发现，运动员由于体重高大而增加跑步伤害并不常见，但一种情况可能是有效的。身体较大的运动员必须增加重量，因此跑步负担相对较大。

尽管较大的运动员不必担心伤害的增加，但规模上的数字仍然非常现实。毕竟，体重对跑步效率有一定影响。

一般来说，“重量轻的人可以更容易地运行。这很容易理解，重量轻，并且在举起并将其放下时只需要非常低的强度才能在每一个大步骤中。”

当然，大大并不意味着您必须有很多脂肪。您也可以成为一个非常强大的超人。但是，对于不喜欢移动的超重人来说，这是另一种情况。

一项研究表明，肥胖会导致更大的腿部围，这使这些人在跑步方面的灵活性降低。

此外，一本体育训练杂志还研究了足球联赛球员的汗水率。

观察到八个前锋（通常重约300磅）和四个防守后卫（通常是175至200磅），结论很明确：大体育运动员的汗水率很高，汗水损失更高，并且更有可能在其体内消耗水分。

与具有较大表面区域的较小运动员相比，他们的直径较大，汗腺和汗水更多，这可能部分解释了Yang Le在最后一刻的抽筋。

因此，所有跑步者应在马拉松比赛中保持少量和多次和足够的水合，这对较大的跑步者尤为重要。

总体而言，从生理和生物力学的角度来看，与矮个子运动员相比，高个子的人和弊端的利弊。优点是他们的进步较大，强度更大，但缺点是他们具有更大的风力，重量更大，经济的可能性降低了。

但是，无论如何，结果的基本要素是培训。杨勒（Yang Le）的191厘米高度仍然保持高级马拉松水平，这表明人们的努力可以弥补他们所获得的缺点。

总结

杨列展示了马拉松的精神，他的顽强斗争从不放弃和坚持到最后，这是动人的动力，这使跑步者完全感受到了马拉松的力量。这就是为什么他的视频昨天在朋友圈子中流行的原因。

我希望这个年轻，低调，英俊和勤奋的大男孩能够总结他的缺点，努力在明年上半年的最后一次奥运会试验中取得出色的成绩，并意识到他去东京的梦想！

吉普乔格（Kipchoger）和贝克勒（Beckler）等非洲中途和长距离跑步者通常不高，而欧美中和长距离跑步者也是像Yang Le这样的高个子球员。

高个子还是短？让我告诉你你的想法。