1、饮食不合理。当身体消耗过多热量或缺乏营养时，就会导致身体功能障碍。由于过度吸烟、酗酒、睡眠不足、缺乏运动、抑郁、心理障碍、空气污染、长期接触有毒物质等，也会出现这种状态。 2、休息不足，特别是睡眠不足。日常生活不规律、作息不正常已成为...[详情]
亚健康有哪些症状？
1.记忆力下降，注意力不集中。在日常生活和工作中，你总是会忘记很多事情。学习和工作时，你很容易分心，无法集中精力。其实，这些都是亚心理健康的表现。 2、思维迟钝、反应迟钝。如果你觉得思考问题有困难，与人交流时，你的思维偶尔会...[详情]
亚健康检查项目有哪些？
⑴“将军肚”出现早。对于25岁至50岁的人来说，大腹便便是成熟的标志，也是高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病的陪伴。 ⑵脱发、斑秃、早秃。每次洗头都会掉很多头发。这是由于工作压力大、精神压力大造成的。 ⑶ 经常去卫生间。如果你在30岁到40岁之间，排泄...[详情]
如何鉴别诊断亚健康？
调查显示，亚健康患者大多数年龄在18岁至45岁之间，其中包括城市白领。亚健康与这些疾病有关，尤其是女性。这个年龄段的人由于面临高考、商务应酬、企业管理、人际交往、就业竞争等社会活动，长期承受着巨大的环境压力。如果它们不科学……[详细]
亚健康会引发哪些疾病？
亚健康是一种危急状态。处于亚健康状态的人虽然没有明显的疾病，但精神活力和适应能力有所下降。这种状态如果不能及时纠正，极易引发心身疾病。包括：心理障碍...[详细]
如何预防亚健康？
1、饮食要适量。 “食”对于维持身体亚健康具有重要意义。合理饮食和粗粮有益健康。 2、合理安排工作，要善于将工作分解成碎片，把握好完成每一个碎片所需的时间。这样不仅可以提高效率，减轻工作过多带来的心理压力，还能增加成就感。 3. 培养良好...[详细]
亚健康的治疗方法有哪些？
物理治疗 物理治疗是指利用光、热、电、磁、声、气、水等因素作用于机体，进行保健和疾病治疗的方法。它就是物理因素疗法，简称物理疗法。首先，各种物理因素直接作用于身体各个部位，改善局部舒适度和症状，如颈、肩、腰、腿疼痛、全身无力、肥胖、便秘等，...[详细] ]
亚健康饮食
尽量多吃富含维生素C的食物，如炒菜花、卷心菜、菠菜、芝麻等。水果中，猕猴桃被称为“维生素C之王”，可以多吃。另外，柑橘中维生素C的含量也比较高。可以嚼一些花生、瓜子……[详情]
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