播出日期：2023年11月4日

内容简介：一群高能玩家来到集文学、艺术、时尚为一体的崔各庄商圈。他们从赛斯奥特莱斯乘坐免费“消费巴士”来到第一站温榆河越野主题公园。在这里，高能玩家团的成员们遇到了第一位“体验玩家”——柳达姐，她在55岁成功抗击癌症后，与朋友一起游历了欧洲33个国家，并与她一起完成了当前的任务。蔡国庆和柳大姐一组，宗明和大锁一组。两个组别展开了激烈的越野车比赛。两人熟练地驾驶着越野车翻过陡坡、翻过水坑，大显身手。 90后年轻人梁凯宇在一次意外中失去了左腿，但凭借坚强的内心，他不但没有被这场不幸击倒，甚至开始钻研假肢研发并生产带有声音和灯光的“刀片假体”。他的经历启发了很多人，也被网友称为现实生活中的“钢铁侠”[2]。

第二期：邂逅多彩时尚商圈，来一场“北京”之旅

播出日期：2023年11月11日

内容简介：蔡国庆、高小攀、王卓成、宗明携手经验玩家安国、修哥进入创意国际艺术商圈——东巴商圈，通过各种有趣的方式向观众揭秘东巴的秘密游戏形式。巴商圈独特魅力的秘密，自成立以来就一直存在。第一个“每小时任务”——穿衣默契挑战。每位嘉宾都要在节目组准备的服装和队友选择的服装中盲选队友选择的服装，从而获得“靖熙”，“靖熙时间”越多，“靖熙时间”越多将会发放福利。高小攀仔细捕捉到了蔡国庆的多巴胺造型和修的爱不释手的彩色针织帽。宗明的酷女孩风格也被秀仔细捕捉到了[6]。

第三期：深度探索北京“楼娃”宝地商圈

播出日期：2023年11月18日

内容简介：蔡国庆、大索、宗明携手经验丰富的玩家周子夫、夸夸父女单良、光年母子进入北京顺义商圈。他们与小动物亲密接触，品尝美味佳肴，完成“小时任务”。度过了充满欢声笑语的美好一天，也给观众带来了许多好吃好玩的“京”福利。宗明、周子夫、夸夸、单良、光年骑上马，按照指示，向沙漏跑去。蔡国庆和大索作为比赛的裁判和裁判站在最后，等待着大家的到来。比赛过程中，两个孩子也不甘示弱，奋力冲向终点。经过与小马的多次磨合，他们终于翻转了沙漏，取得了胜利[7]。

第四期：深入梦想开始的首都

播出日期：2023年11月25日

内容简介：由蔡国庆、白凯南、王卓成、宗明组成的高能玩家团携手体验玩家的“北国一花”情侣小飞、可可走进北京双井商圈。高能的玩家群首先来到了和升汇21号街区，在这里他们遇到了经验丰富的玩家小飞和可可，也迎来了他们的第一个“小时任务”——食物接力赛。客人需要轮流从主题板上的网格中选择一个网格，然后在第21个街区找到可以匹配该代码的商店购买相应的零食。每吃一个，就能获得相应的“北京”欢乐时光秒数。 。 21街区大大小小的店铺林立，快速准确地定位店铺对于每个人来说都是一件困难的事，但小飞却可以分析出这里有多少家店铺，一看到店铺名字就锁定店铺位置。食物。在小飞的帮助下，高能玩家群体奋力拼搏，在21美食街奋力奔跑。他们共完成7项任务，为观众赢得了145秒的“北京”欢乐时光，外加297份免费订单和美食商家代金券。 [8]。

第五期：带你寻找京杭大运河的尽头

播出日期：2023年12月2日

内容简介：蔡国庆、高晓攀、大索、宗明组成了一群实力派选手。他们与两位经验丰富的玩家——俄罗斯学者大卫和中国风博主白川一起来到北京西城区什刹海涉外商圈，为年轻人普及。人圈城市漫步模式探索“河的尽头”，用线索寻找国潮新体验，圆满完成时间任务，为观众赢得诸多“北京”福利。在北京西城区什刹海涉外商圈，一群高能玩家和体验玩家品尝新咖啡，体验民族时尚手工艺的乐趣，交流传承和弘扬中华文化的新方式[9]。

第六期：寻找驼铃古道新面貌，品味千年文化底蕴

播出日期：2023年12月9日

内容简介：蔡国庆、宗明、刘宇组成高能玩家群体，携手国家级非物质文化遗产“北京面条满郎”第三代传承人郎家子玉漫步金顶石景山商业区街模入口，在老街寻找新去处。走在千年古道上，品味文化底蕴，聆听昔日悠扬驼铃。蔡国庆、刘宇、宗明、郎家子宇两人一组，穿上驼色连衣裤，充当“古路上的挑夫”。他们必须在同胜园粮店喝完三瓶老北京二八酱，然后去下又老布店。拿到布匹和参加承志堂茶馆喝茶打卡比赛这三个任务也算是挑战成功了。在喝茶游戏中，从小与茶长大的刘宇表现出了对茶文化的熟悉。当他在茶馆里喝第一口茶时，他认出这是来自安徽的六安瓜片。甚至在隐藏任务中独领风骚，成功从四杯茶中辨别出三种茶，为观众额外赢得了20秒的“北京”欢乐时光[10]。

第七期：走进充满活力的亚奥商圈

播出日期：2023年12月16日

内容简介：蔡国庆、高晓攀、宗明、林志组成了一群高能选手。他们与服装品牌创始人刘光耀一起走进运动氛围浓厚的亚奥商圈，在“水立方”体验了皮划艇、冰壶等运动，来到“Cyber​​beat”空间解锁运动新方式。做运动。高能玩家群体和体验玩家在放松玩乐的同时，还将面临一系列限时任务挑战，为观众赢得尽可能多的“北京”福利。高能玩家群体在水立方分成两组完成第一项任务。蔡国庆和林志必须在场馆内找到一个可以实现360度全景拍摄的打卡点，而高小攀、宗明和刘光耀则必须划皮艇才能到达水面。福利瑜伽球。坐在透明皮划艇上，宗明兴奋地邀请刘光耀“看船底”，但怕水的刘光耀立即表演“三连拒绝”，于是两人在此游戏期间无法执行任何操作。拳脚相加后，高小攀最终凭借高小攀较为纯熟的划船技术，顺利完成了钓鱼任务[11]。

议题八：在城市中寻找身心栖息地

播出日期：2023年12月23日

内容简介：瞿颖、王卓成、谢星阳、宗明与运动生活方式博主孙嘉琪来到五棵松万达广场，感受城市绿洲的繁华，体验多维度的健康生活方式。在超玩运动空间里，选手们克服了自身的恐惧，不断突破，挑战自己的身体极限。本场比赛，他们为观众赢得了总计24秒的激情“北京”时间，并获得了59份Be1st One公园超玩体育空间提供的“北京”福利[12]。

第九期：全体会员齐聚，开启暖冬之旅

播出日期：2023年12月30日

内容简介： 范明、大索、呼兰、谢星阳、宗明和体验玩家甘王星来到北京农商银行安排的昌平商圈。他们跟随寒假导游的指引，在冰雪滑雪场释放无限。活力。高能玩家团寒假第一站是景芝湖滑雪场。队员们面临的第一个任务是完成雪地足球接力赛，需要两个人穿上滑雪板，进行两人三足的比赛。足球传出去，小组中的另一个人蒙着眼睛接住球并完成射门。领队范明果断选择了谢星阳和甘王星作为队友，却没想到两个年轻人遭遇滑铁卢，从一开始就上演了摔跤的名场面，引得在场其他人哈哈大笑。范明接球后，仔细调整射门角度，果断射门。摘下眼罩后，他发现自己确实进球了。他高兴得在雪地上打滚。殊不知，这是大索贴心的安排。范老师失手后，立即补上，创造了一个美丽的冬季童话。鉴于雪地足球接力赛期间，两组人均未能完成挑战，立即触发了一项隐藏任务——滑雪回转比赛。作为高能玩家群体中唯一会滑雪的成员，谢星阳带头执行隐藏任务，主动申请游玩[13]。

第十期：踏上“北京”美好结局之旅

播出日期：2024年1月6日

内容简介：蔡国庆与高能选手团成员高晓攀、王静文、宗明以及经验选手曲先平父子一起来到本赛季最后一站——西单金融街商圈，并在此品尝各种老北京小吃和正宗的云南菜。在健身房开始有趣的运动接力赛，一起去KTV度过唱歌时光。本期节目一开始，蔡国庆变身北京小吃推广大使，带领高能玩家团成员来到北京老字号天星居，解锁老北京特色早餐。炒肝、豆汁、包子、糖饼、炸圈等北京小吃一应俱全。热腾腾的美食为这群精力充沛的玩家们增添了清晨的活力。王靖文和曲先平的父亲龙哥也解锁了豆之儿的初体验。前一秒他们留下了鼓舞人心的话语，说他们要“去做”，但下一秒他们都喝了表情符号[3]。