木森评测：2022年家用划船机购买指南

目录：

2、跑步机主要参数说明

3、跑步机主要品牌及款式推荐

在介绍跑步机选购知识之前，我先给大家科普一下跑步机的历史。

跑步机刚发明的时候，实际上是作为一种刑具使用的。囚犯踩在滚轮上，停下来就会掉下来。不断踩踏产生的动力被送到磨机等地方，所以跑步机的英文名称叫做treadmill（踏步踏板、磨机磨机）。

直到 19 世纪末，跑步机一直被用作一种惩罚形式。后来因为惩罚太“残酷”（犯人不准吃饭，整天不准下来，必须不停地跑，跑得比其他犯人慢就会摔倒），它被禁止了。

但这项技术被保留下来并在工业中用于制造传送带。

直到1952年，美国的罗伯特·布鲁斯博士才发现，如果病人在传送带上行走一段时间，他们的心脏和肺部的变化会更加明显，这可以帮助他诊断心脏病。于是，跑步机的雏形就出现了。

现在，这一医疗用途再次得到延伸，成为我们日常维持心肺运动和有氧运动最常用的器械。跑步机是健身房最常见的健身器材，现在越来越多的家庭都有了。

接下来我就给大家讲解一下作为用户我们应该注意哪些跑步机参数。

电机是跑步机的心脏，是我们需要考虑的核心点。

首先我们来普及一下。电机的功率值有两套衡量指标：一是HP，即短时间内能维持的峰值功率；二是HP，即短时间内可维持的峰值功率；另一种是CHP，即可以长期维持的电力水平。

对于跑步机来说更重要的是持续的功率输出，也就是CHP值。如果持续输出功率太低，运行一段时间后马力就会不足。然而，影响连续输出功率的因素太多。用户的体重、跑步速度、跑步坡度、室温和湿度等都会导致CHP值发生明显变化，因此跑步机上一般不会标注CHP值。

跑步机上标注的是HP峰值功率。一般来说，电器一打开，功率就会猛增。只是此时峰值功率需要比较高，但与持续功率无关。持续输出功率是我们需要关注的关键参数。

电机功率首先影响可达到的最大运行速度。

如果您比较习惯慢跑，或者是老年运动群体，可以选择1.0~1.5HP范围内的产品。该功率跑步机的最高速度一般为15km/h。

如果你喜欢跑得快，练习得更密集，你需要选择至少1.5~2.5HP范围内的产品，最高时速可以达到20km/h。

专业跑步者和狂热爱好者需要考虑2.5HP或以上的电机，其速度可以达到25km/h以上。

即使是入门级的跑步机也应该有1.5HP以上的马力，每马力可以提供约50~65kg的承重能力：

电机是跑步机的心脏，质量良莠不齐。好的电机寿命可以达到5到8年，而且标注的马力也比较准确。

然而，杂牌跑步机电机的功率标注不仅不准确，而且容易损坏。长期使用的成本其实更高。

目前市场上，不建议购买1500元以下的跑步机。这个价格很难匹配高品质的电机。

选择跑步机时，跑带的尺寸也是一个重要的考虑因素。

跑带足够长、足够宽是好事，但也需要考虑放在哪里、是否合身。在拥挤的健身环境中，很容易因碰撞而受伤。

我们运动时，会不自觉地摆动手臂，身体也会轻微晃动，所以跑带的宽度应该比肩宽宽，这样我们在跑步机上才不会缩水。

我们大多数人的肩宽在40到45厘米之间。 42cm是入门级跑带宽度。低于这个宽度，对于大多数人来说都不太舒服。建议男性选择跑带宽度在45厘米以上的跑步机。建议肥胖或很高的人在购买前测量准确的肩宽。

另外，一些厂家在描述自己的产品时，提到的“跑带宽度”很可能是虚假的。例如，广告中提到了58厘米的超宽炮塔，但实际上它的两侧都有防滑平台。除去防滑平台的宽度（8cm*2）后，跑带的实际宽度仅为42cm，属于入门级。

很多博主只强调跑带宽度的重要性，但长度也需要注意。例如，一个1.8米的高个子，在长度只有100厘米的跑带上，会感到非常窒息，双腿无法活动。

选择跑带长度有一个简单的公式，跑带长度≥步幅+10cm。

如果您有运动手表（包括 iPhone 软件），它可以帮助您计算步幅和步频。

我们还可以简单地根据身高来估计步幅。步幅≈身高*0.65，也就是说，对于一个170cm的人来说，跑步的步幅估算为110cm左右（170cm*0.65=110.5cm），加上10cm的长度，就需要一台带有跑带的跑步机长度至少120厘米。

(4)对于身体稳定性差的人，适当加宽跑带的宽度。例如，如果使用者是老年人，在进行其他运动时平衡能力较差，则需要加宽跑带的宽度。

对于身体稳定性不太好的人来说，跑步时身体并不总是处于中央，而是反复向左、向右偏离。如果宽度太窄的话，对他们来说就有点危险了，很容易撞到他们。

减震装置对于跑步机来说非常重要。没有减震装置的跑步机会损伤我们的膝盖，跑得越多，就越不健康。

当我们在跑步机上跑步时，我们会以相同的位置反复前进。因为没有实际的向前运动，所以双脚推地所产生的力比真正跑步时要小，不会给膝盖带来太大的负担。

然而，跑带的速度是恒定的，我们的实际跑步速度每一步都是不同的。尤其是随着跑步时间的增加，到了后期，我们不再是“主动跑”，而是被跑带“牵着走”。在这种状态下，我们的脚踝和膝关节还没有来得及调整就被迫采取下一步行动，很容易伤害膝盖。

不过，这个假设是在没有减震装置的情况下并与实际运行情况进行比较的。

事实上，好的跑步机在减震设计方面都是大力研发的。当我们在跑步机上运动时，当我们的脚落地时，身体的重量并不会直接作用在膝盖上。在减震的作用下，我们的体重和重力加速度首先作用在踏板和减震设备上。好的减震装备可以分担跑步对我们膝关节和脚踝的压力，比户外跑步更具保护性。膝盖。

减震系统对于跑步机来说至关重要，因此各大品牌不遗余力地宣传自己的减震设计，也为自己的减震系统创造了很多独特的术语。这使得减震方式显得特别混乱，不知道哪种更好。

事实上，目前市场上常见的减震方式有四种：硅胶减震、气囊减震、弹簧减震、悬臂减震。大多数跑步机都使用这些减震方法中的一种或多种。

这是最常见的减震方法，利用相对弹性的材料作为缓冲，分散跑板对膝盖的冲击压力。

这种减震方法很科学，但是太依赖于所用材料的减震效果。如果小品牌使用的硅胶材料质量太差，很可能就和没有减震一样。

该减震器在面板之间安装了多个气囊，通过气压阻力来减少面板振动。这项技术首先应用于跑鞋，后来扩展到跑步机技术。

总体来说，气囊减震效果较好。安全气囊安装在 8 个或更多分布点。踩在上面后，气囊被挤压然后反弹。当足部压力较高时，气囊的回弹力较强；反之，当踏板压力低时，气囊内的气压也小，回弹力也小。与其他类型相比，气囊减震更加舒适。除了减震之外，它还具有吸音效果。

右边的动画是采用悬臂减震技术的跑步机。通过前端的缓冲元件，每次脚踩在面板上时，缓冲元件就会变形并慢慢回升，从而达到很好的缓冲效果。

该技术使用弹簧提供回弹力。由于很多跑车都采用了弹簧减震技术，因此很多厂家在宣传自己的汽车时，都会自称“奔驰六级减震”等噱头。

但事实上，虽然弹簧减震的回弹力比其他类型强很多，但如果回弹力过强，反而会损伤我们的膝盖。

在实际应用中，跑步机品牌很少只采用一种减震技术，而是同时采用多种减震技术。

好的品牌会反复测试和微调不同的排列组合，并通过修改不同的位置来使用不同的技术、材料和形状，以获得最佳的跑步体验。但这种研究的成本与跑步机的价格成正比，而拥有专利减震组合技术的，如锐步、爱康等品牌，价格也会更高。

Merrick是专注于快速燃烧脂肪的家庭健身训练类别第一品牌。是国家体育总局训练局合作伙伴，独家为国家队运动员提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜机等。准备了5大枪品类，保证健身训练产品，品牌力非常强。其产品特点是性价比高、品质优良、APP功能强大。

T06是Merrick全新推出的平价跑步机，主打高性价比。

T06配备了MERIT超级燃脂APP，该APP由梅里克自主研发，课程极其丰富。其中，最具特色的养康护心跑步模式是专为养康康复而开发的LIIT康复课程，解决养康的护心问题。 ，搭配梅里克心率臂带，可以在运动过程中实时监测心率。当心率异常高时，它会及时提醒您并降低运动强度，有效预防心脏过度劳累的风险。目前市场上只有Merrick有专为养康设计的产品。设计了培训模型。

另外值得一提的是，美里克最新推出的绝影大赛APP，将运动的乐趣提升到了一个新的高度，让你更加沉迷于运动~

通过连接运动器材和适配手柄，绝影智竞APP可以在游戏中创建角色和房间，并与真实的在线运动伙伴进行比赛。通过激发你在游戏中的获胜欲望，不仅可以大大增加你的锻炼时间，而且可以有效提高锻炼效率。将运动器材与游戏结合起来，可以说是梅里克的独创。

有竞速和道具竞速两种模式：竞速赛中没有道具，可以通过调节机器的阻力/踏频/速度/桨频来控制角色的移动速度。第一个到达终点的人为获胜者；在道具竞赛中，你可以通过释放道具来阻挡对手/增强自己。第一个到达终点线的人获胜。

总之，这个APP非常有趣，互动性强。可用于亲子+情侣互动，排名积分及时反馈充分。结合Merrick超强的硬件，特别适合坚持运动有困难的伙伴，可以轻松实现。健身和减肥的需要。

总而言之，这款跑步机性价比非常高。如果您有恢复阳气、减肥塑身的需求，且预算不超过2000，这款跑步机可以是您的首选。

这款跑步机详细评测：梅里克T06跑步机超详细评测

Merrick X1是Merrick的另一款热门新型号，售价2000+。它在性能和配置上比T06有很多改进，质量相当不错。

同样，可以适配麦里克最新推出的绝影竞技APP，将运动的乐趣提升到一个新的高度，让你更加沉迷于运动~

这款跑步机详细评测：Merrick Phantom X1跑步机超详细评测

T06和Phantom X1是Merrick产品线中经济实惠的家庭型号。如果你想体验更专业、更强大的性能风格，可以考虑其最新的Phantom X7。配置达到轻商务级别，各方面性能均有提升。适合体重较高、步速较高、较专业的朋友考虑：

总之，如果你预算3000+，追求高性能高配置，或者体型大、速度高，这是最好的选择。

这款跑步机详细评测：Merrick Phantom X7跑步机超详细评测

益跑是总部位于浙江的头部健身品牌。是中国田径协会官方供应商，品牌力相当强。同时，其产品广泛出口国外，是国际知名的健身器材品牌。跑步机是怡跑最擅长的健身器材品类。

轻松运行M5

其中，M5是翼跑的旗舰车型。它是其在跑步机领域多项核心技术的巅峰之作。我认为它是怡跑跑步机所有型号中最值得购买的，无论是马拉松高手还是运动新手都非常适合。

首先，与市面上大多数跑步机相比，这款跑步机最大的特点之一就是与田径协会的合作。它可以让你在家参加在线马拉松。同时，成绩将得到田径协会的正式认可，并公布成绩。证书。这对于不方便参加线下比赛，或者对专业跑步有要求的朋友来说是一个很大的福利。

性能方面，采用大功率无刷电机，持续输出1.5HP，支持最高运行速度18.8km/h，并提供终身保修。减震效果也相当优越。它采用了Rhythmfun悬挂减震，可以非常有效地保护膝盖。

其他方面，配备52cm超宽跑带，跑步自由度高；搭配心率臂带，可以实时监测心率，并根据心率调整跑步速度，避免心脏过载，最大限度保证安全。

总而言之，这款跑步机不仅在性能和智能方面非常强大，而且还配备了怡跑独有的在线马拉松和负坡度调节功能。它在中档跑步机中是极其强大的存在。如果你有足够的预算，可以说是盲目存款。

国内健身圈最知名的应用公司也拥有自己的跑步机品牌。通过整合供应链生产，属于OEM模式。目前，其自身并没有太多的核心产品研发技术。但其产品在跑带宽度设置上相比同价位产品优势明显，在互联网化方面也相对成熟。

Keep跑步机目前有两种型号出售：K1和K2：

如果你是一个极简追求者，身材适中，又热爱Keepapp，那么这款K1值得考虑。

K2适合追求好看、空间有限的跑步新手。跟着keep的课程，基本上可以无心练习，轻松上手跑坑。

国内跑步机第一品牌，被誉为“跑步机民族第一品牌”。减震技术在国内品牌中处于领先地位，效果非常好。电机非常稳定，不容易出现问题，整体性价比相当高。另外，全国各地均设有售后服务网点，电机保修5年，售后服务深受好评。综上所述，舒华是国内跑步机品牌中需要优先考虑的品牌。

舒华跑步机有多种型号。我挑选了几个性价比不错的品牌供大家选择。

推荐款式：9119P、E6、E7、新X5

舒华经典畅销系列，9119P是舒华旗舰店的畅销型号。功能简单实用、性能稳定、外观大气。 3k左右的预算，这个型号基本可以盲买。

总体来说，这款车型性价比很高，适合各种体型的跑步者。

E6也是舒华的主打车型。从性能配置到交互性各方面都表现出色。此型号也是不可多得的好型号。

如果你的预算有限，也可以考虑无屏的T版。基本配置基本相同。通过华为运动App即可实现在线互联，价格相对更亲民：

E7在基本配置上与E6类似，但在性能上做了很多升级：

新产品必须升级优化，性能更强。 E7的整体表现还是相当不错的。如果你有这个价格的预算，可以考虑一下。

最新的X5型号拥有无与伦比的性能，是舒华跑步机中的高端跑步机。预算充足、对设备品质追求高的人可以闭着眼睛买。

与老版本相比，新款X5在性能和体验方面都有很大的优化：

还有很多小细节，比如空载5分钟后自动关机、超大的储物架等等，总的来说，这款高端机器从各个方面都散发着奢华的气质。追求生活品质、对运动体验有要求的朋友可以盲目进入。

绝影是一个专注于高端智能手机的健身品牌。性能强劲，材质以原木、黄铜、皮革为主，凸显奢华品质和美观。 XT5是其旗舰车型。

首先，它拥有强大的马力，配备轻型商用级无刷电机，采用主动式电机冷却系统和定制的56mm进口轴承滚轮。持续输出马力2.5HP，峰值马力5.5HP，最高时速高达20km/h。它功能强大，无论是家用还是训练都能轻松应对。

其次，在减震方面，采用能量胶囊减震，专业级减震设计，搭配柔软弹力跑带，可以非常有效地保护膝盖免受冲击。

此外，它还可实现多达18级坡度调节，涵盖公路模式、攀爬模式和登山模式，满足入门级和专业级训练需求。还配备超宽跑带，让你奔跑自如。

软件方面，搭载了MERIT超级燃脂APP，课程极其丰富有趣。不仅可以自动同步调节跑步机和跑道配速，还可以实时监测心率，并根据心率实时微调跑步速度，确保运动安全。

如果你预算比较充足，又追求跑步机的品质和性能，那么XT5可以说是一个非常不错的选择。

1977年成立的美国品牌，占据美国跑步机市场56%的份额，也是全球市场份额最大的跑步机品牌。全系列采用ClassN最高商用级电机，并配备IFITCOACH功能，可模拟真实场景的路跑。该跑步机具有高持续功率和宽大的跑带面积。如果你的预算比较充足，难以选择，那么爱康跑步机可以是你的首选。

最佳款式：10816、97720、15818

艾康家用跑步机分为贝尔福特系列和北欧系列。 Bellefor专注于中端市场，Nordic专注于高端市场。这款10816属于北欧系列，是目前爱康产品中性价比最高的一款。 。

产品亮点：

活动的时候这个跑步机只要6000多就可以买到。可以说是爱康家族中性价比非常高的车型了。

如果追求更极致的性价比，也可以考虑爱康的97720，配置和10816相差不大，但价格却少了几百块钱：

产品亮点：

动力方面，2.75HP的超高持续马力与10816一致，达到商用水平，动力十足。不仅让跑步机运行起来更加轻松稳定，也让体重较大的朋友能够轻松操控。

减震方面，采用ProShox™气垫减震。与10816的FlexSelect™可调减震技术相比，除了减震系统无法关闭外，减震效果并没有太大区别。它由硅胶+橡胶气囊组成，加上悬浮跑台+高弹跑板的设计，可以非常有效地缓解跑步和落地时的冲击力。

此外，还搭载Ifit-Coach智能系统，支持蓝牙连接APP，由世界知名教练打造丰富的专业实景跑步课程，让您体验全新的互动健身体验。坡度调节最大可达12°，甚至超过了10816的10°。跑带面积也得到了更好的升级。跑步面积51*152CM，堪比健身房体验。对于体型较大的朋友来说是比较首选的款式。

总而言之，如果你预算中等，但想体验国际一线品牌跑步机的超高配置，97720是爱康众多机型中，乃至众多跑步机品牌中性价比最高的一款。

15818是爱康产品中的一款高端机。与10816相比，它拥有更大的马力、更长的跑带、更好的显示屏幕、更宽的坡度调节范围。当然价格也比较贵，但是整体性能配置非常不错。

产品亮点：

如果你的预算极其充足，就别考虑其他品牌和型号了，就买这款吧。

Sol是美国顶级高端运动装备品牌，全球份额位居全球前三。 29年来，我们致力于为消费者打造高端运动装备，拥有无与伦比的性能和极致的跑步体验。苏尔专注于高端家用和商用车型。全球许多高端五星级酒店和运动俱乐部都配备了苏尔跑步机。

售后方面，苏尔跑步机承诺10年保修和24小时在线客服、送货上门、专人免费安装、使用指导、免费维修等售后服务。售后服务还是比较靠谱的。

购买高端跑步机品牌时，可以优先考虑索尔。目前，其最值得入手的三种款式如下：

F63L是Sol推出的一款超高性价比机型。在同等价位下，其超高的配置在市场上基本是无敌的。同时，其多维度护膝设计也处于行业领先水平。

很多朋友会问，花一万元买一台家用跑步机值不值得。事实上，申请一张限时私教卡通常需要花费数万元。然而，好的机器是耐用的，可以随时与家人共享。任何地方都可以不受限制地使用。所以，如果预算允许的话，建议一步到位。

这款F63L无论是性能配置还是使用体验都几乎达到了2W+商用级跑步机的水平。对于追求高品质生活的人来说非常值得购买。如果您想体验国际大品牌的品质和性能，同时注重膝盖保护，这款跑步机非常适合您。

如果预算充足，可以考虑F80L，F63L的升级版。与F63L相比，各方面都有一定程度的升级：

TT8L是苏尔的高端车型，追求极致的跑步体验。预算充足的朋友可以重点关注。如果说Sole是跑步机中的爱马仕，那么TT8L就是Birkin包。外观、品质、材质是高端奢华的代名词，是品质生活的象征。

总而言之，顶级的跑步享受，家用跑步机行业的爱马仕，如果你预算非常充足，直接购买就可以了，绝对会成为你豪宅里一道亮丽的风景线。

健身器材行业老牌品牌，1995年进入中国大陆市场。商用器材在台湾工厂生产，家用器材在中国大陆生产。其产品享有良好的声誉，尤其是在减震技术方面。正伦跑带被称为“跑带之王”，与其他淘宝品牌相比没有价格优势，但产品品质过硬，适合注重品质、减震等核心性能的用户。

推荐款式：OCTO-I、OCTO-III、尊爵2号

产品亮点：

总体而言，如果您更加关注跑步体验，Zhenglun的风格值得购买。就休克吸收而言，它是无敌的。它的配置和性能绝对可以为您提供舒适的跑步体验。如果您的预算在此价格范围内，则可以盲目购买该模型。 。

Zhenglun Octo-1的升级模型的价格差约为一千，其性能得到了很大改善。

产品亮点：

如果您想体验更好的跑步体验并在智能方面有一定的要求，那么选择这一要求就不会出错。

Zhenglun的高端机器具有最佳的减震体验。

产品亮点：

一般而言，君主2的表现是无与伦比的。好机器可以大大减少运动伤害。这对您的健康有好处，也可以使您对锻炼有信心。实际上，价格/绩效比率更高，并且在预算方面相对宽敞。朋友，我强烈推荐这个。

跑步机的品牌和样式首先在这里引入。我希望它可以帮助朋友选择正确的风格。欢迎在消息区域进行互动和讨论，并共同努力过着健康的生活。

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