运动器材保障老年人健康安全
运动手表或者运动手环已经成为很多运动爱好者的“标配”健身装备。对于老年人来说，运动手表也能发挥更大的作用。安徽怀化市退休干部王永辉每天戴着手表出去散步，回来后测量血压、血糖。 “我的孩子给我买了一块手表，还有配套的血压计和血糖仪。它不仅可以提醒我走路时消耗的时间和能量，而且在测量血压和血糖后，这些数据会同步到手机上，孩子也能看到，随时观察身体健康状况。”
除了记录运动数据外，健康功能对于老年人来说尤为重要。据技术人员介绍，通过手表中的记录和分析，可以管理运动、睡眠和压力，设定每日目标，提供专业建议，帮助大家养成健康的习惯。通过专业仪器的测量，还可以详细解读血糖、血压等关键指标，提醒异常变化，智能推荐适合老年人的糖类食物，控制糖分摄入，维护健康。通过家居空间，您还可以随时查看家人的健康数据，随时关注家人的健康状况。
许多健身器材也进行了改造，以适应老年人的需求。针对老年人手臂力量不平衡的情况，老年人力量训练器可以有针对性地调节左右上肢、下肢的重量力量，从而进行肌肉群的均衡锻炼。老年人自行车增加了扶手面积，降低了车把高度。老年人可以在座椅上轻松练习。扶手下方的“一键求救”可向周围发出警报，保障安全。专为老年人研发的立式声波节律仪将主动运动变为被动运动，帮助一些行动不便的老年人激活深层肌肉，无需主动发力即可达到运动效果。
社区创造适合老龄化的健康空间
社区是居民活动的重要场所，也是老年人重要的养老空间。 2022年11月，住房城乡建设部、民政部下发通知，要求各地重点探索推进社区老年友好型、儿童友好型改造，开展完整社区试点建造。建议鼓励在社区公园、闲置空地、建筑内布局简易健身设施，开辟健身休闲运动场所，推动社区老龄化、儿童友好化改造，打造老年友好、安全放心的社区。健康的生活环境。
基于老年人对居家护理和专业服务的需求，山西省太原市兴安源社区引进了专业服务的日托室，帮助老年人预防和减缓慢性病，提高生活质量为中老年人打造“15分钟健康生活圈”。运动后我的身体感觉好多了。之前听朋友说，社区里有一个专门为老年人打造的“健身房”。我来体验后，果然不一样。”张阿姨一边运动一边高兴地说。
65平米的室内空间合理规划为体能监测区、有氧心肺功能区、认知协调区、休闲交流区。配备8台适龄健身及监测设备，并配备专人提供健身指导。专属仪器设备对目前老年人中多发的痴呆症有很好的预防和改善作用。 “刚开始使用肢体联动康复训练器时，应先试一下没有阻力的档位，这样可以更好地锻炼关节的活动范围。”工作人员耐心引导张阿姨。如今，兴安花园社区等老年友好设施的升级，让社区内不少老年人主动外出锻炼身体，满足了不同的健身需求，提高了老年人运动健身的积极性，让越来越多的老年人让老人在家过上更好的生活。晚年能够自理、享乐的幸福生活。 （转载自6月14日《中国体育报》06版）
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